Ihr Leben will Veränderung?
Familie und Beruf bestimmen Ihren Tag und Sie sehnen sich nach Zeit und Raum für sich...
Ihre Kinder sind erwachsen geworden und mit einem mulmigen Gefühl, plötzlich nicht mehr gebraucht zu werden, wissen Sie nicht so recht, was Sie mit sich und Ihrer Zeit anfangen sollen...
Vielleicht drehte sich in Ihrem Leben jahrelang alles um Ihre Karriere. Nun halten Sie Ihre Ruhestandsurkunde in der Hand und Sie haben keine wirkliche Vorstellung, wie Sie Ihr Leben jetzt gestalten sollen...
Veränderungen sind Teil unseres Lebens, aber manchmal auch eine große Herausforderung.
Gerne unterstütze ich Sie dabei, Ihre neue Lebenssituation positiv zu gestalten!
Walk&Talk
alles was gutes Coaching braucht
Perspektivwechsel und Abstand zum Alltag
Bewegung und viel frische Luft
Begleitung durch einen professionellen Coach
Wir führen das Coachinggespräch, das für gewöhnlich in geschlossenen Räumen stattfindet, während eines Spaziergangs. So kombiniert Walk&Talk Coaching mit den positiven Effekten von Natur und Bewegung.
Familie und Beruf - Kein Stress mit dem Stress
Berufstätig mit Kind – ein tägliche Herausforderung
Stellt auch Sie die Vereinbarkeit von Familie und Beruf vor große Herausforderungen? Das tägliche Jonglieren zwischen beruflichen Anforderungen und familiären Verpflichtungen ist kräftezehrend und nicht selten mit einem schlechten Gewissen verbunden. Mal ehrlich: Wie oft haben Sie das Gefühl, dass ihr Tag einfach zu wenig Stunden hat und egal, was sie tun, immer irgendetwas zu kurz kommt? Wie oft wünschen Sie sich mehr Raum für sich und die schönen Dinge im Leben?
Kein Stress (mehr) mit dem Stress!
Gerne unterstütze ich Sie persönlich dabei,
- sich konstruktiv und kreativ mit ihrer Lebensphase auseinander zu setzen
- die eigenen Stressauslöser zu identifizieren und so weit wie möglich zu reduzieren
- verantwortungsvoll und achtsam mit sich umzugehen, ohne die Grenzen ihrer Belastbarkeit ständig zu überschreiten
- die eigenen Ressourcen zu erkennen und zu nutzen
- sich selbstwirksam zu erleben
Mehr Hintergrundinformationen und erste Impulse erhalten Sie in meinem Workshop
Eltern wieder allein zuhaus - das Leben neu entdecken
Die Kinder werden endlich erwachsen – verlockend, aber auch voller Herausforderungen.
Das Erwachsenwerden ihrer Kinder schenkt ihnen vor allem Zeit und Freiheit. Mal ehrlich, wie oft erhaben Sie sich diesen Lebensabschnitt herbeigeträumt? Gleichzeitg endet aber auch ein Lebensabschnitt, der sie viele Jahre begleitet hat. So anstrengend es manchmal auch war, ihre Kinder bestimmten ihren Alltag und waren zu einem großen Teil ihr Lebensinhalt. Sie gaben ihnen ein Gefühl von Zugehörigkeit, Sinnerfüllung und Anerkennung. Die Selbständigkeit der Kinder bedeutet nicht nur mehr Zeit für sich, sie bedeutet Loslassen (können) und Veränderung. Nochmal ehrlich: Wie oft quält sie das Gefühl, nicht mehr gebraucht zu werden und sie stellen sich die Frage, wie es nun weitergeht?
Auch wenn sich die Situation anfangs schwierig anfühlen mag, hält diese Lebensphase zahlreiche positive Aspekte und Chancen bereit.
Sie wollen ihr Leben neu entdecken und in vollen Zügen genießen?
Gerne unterstütze ich Sie persönlich,
- sich konstruktiv und kreativ mit ihrem neuen Lebensabschnitt auseinander zu setzen.
- ihre Bedürfnisse (neu) kennenzulernen
- ihre Bilanz des bisherigen Familienlebens zu ziehen: Welche Werte und Kompetenzen wollen Sie in die neue Lebensphase mitnehmen?
- ihren Standort zu bestimmen: Wo stehen Sie? Wie sehen Sie sich als Mutter/Vater erwachsener Kinder?
- ihre erste Vision zu entwickeln: Was soll bleiben? Was soll sich verändern? Was möchten Sie noch erreichen?
- ihren ersten Plan zu entwerfen: Was brauchen Sie noch, um ihre Vision umzusetzen? Was sind ihre ersten Schritte?
Mehr Hintergrundinformationen und erste Impulse erhalten Sie in meinem Workshop
(Endlich) Ruhestand - neue Wege gehen
Der Ruhestand – verlockend, aber auch voller Herausforderungen.
Der Ruhestand schenkt ihnen vor allem Zeit und Freiheit. Mal ehrlich, wie oft haben Sie von diesem Lebensabschnitt schon geträumt?
Mit dem Eintritt in den Ruhestand endet aber auch eine wichtige Säule, die sie viele Jahre begleitet hat. Sie verdienen mit ihrem Beruf nicht nur Geld. So nervig der Alltag oft sein mag, hat der vertraute Beruf viele weitere positive Effekte. In erster Linie gibt er ihnen eine Aufgabe und ihrem Tag Struktur. Zudem bietet er regelmäßige soziale Kontakte zu Kollegen oder Kunden.
Auch wenn diese Effekte in der Hektik des Alltags oft in Vergessenheit geraten, ist ihr Beruf ein Ort, der ein Gefühl von Stabilität, Zugehörigkeit, Sinnerfüllung und Anerkennung vermittelt.
Nochmal ehrlich, wie oft haben Sie sich die Frage gestellt, wie es im Ruhestand weitergeht?
Fragen nach dem (neuen) Lebensinhalt sowie der (neuen) Bedeutung von Familie und Freunden und die Auseinandersetzung mit den eigenen Bedürfnissen sind normal und insbesondere wichtig!
Sie wollen neue Wege gehen und ihren Ruhestand in vollen Zügen genießen?
Gerne unterstütze ich Sie persönlich dabei,
- ihre Bilanz des eigenen Berufslebens zu ziehen: Welche Werte und Kompetenzen wollen Sie in die neue Lebensphase mitnehmen?
- ihren Standort zu bestimmen: Wo stehen Sie? Wie sehen Sie sich im Ruhestand?
- ihre erste Vision zu entwickeln: Was soll bleiben? Was soll sich verändern? Was möchten Sie noch erreichen?
- ihren ersten Plan zu entwerfen: Was brauchen Sie noch, um ihre Vision umzusetzen? Was sind ihre ersten Schritte?
Mehr Hintergrundinformationen und erste Impulse erhalten Sie in meinem Workshop
Resilienz - Ihr persönlicher Schutzschirm in stressigen Zeiten
Stellen Sie sich vor,
… Sie behalten eine kühlen Kopf, auch wenn es mal hektisch wird.
… Sie bleiben bei Veränderungen und in schwierigen Zeiten ruhig und
gelassen.
… Sie können abschalten und ihre Freizeit in vollen Zügen genießen.
Fangen Sie an!
Und trainieren Sie mit mir ihre Kompetenz zur Bewältigung der Herausforderungen in Beruf und Alltag.
Achtsamkeit - mehr vom Leben
Inmitten von To-do-Listen, Terminen und Verpflichtungen hetzen wir durch den Tag und merken kaum ,wie die Stunden verfliegen. Kleine Freuden und wertvolle Momente gehen verloren, weil wir ständig gedanklich schon beim nächsten Punkt sind.
Sie wollen
- den Autopiloten verlassen und ihren Tag wirklich miterleben
- bewusste Entscheidungen treffen
- ihre Konzentrationsfähigkeit stärken und
- vor allem ihre Lebenszufriedenheit verbessern? .
Nehmen Sie sich eine Stunde Zeit und gehen Sie mit mir spazieren.
Auf meinen Spazierrunden erzähle ich Ihnen mehr zum Thema Achtsamkeit und zeige Ihnen verschiedene Übungen, die sie ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können.
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.